В 10 и 11 классах прошел урок о стрессоустойчивости, как о навыке XXI века. Поговорили о природе стресса: откуда он берётся, почему сопровождает нас в учёбе, на экзаменах и при выборе будущего. Практическую часть урока провели в формате тренинга с психологом. Ребятам предлагались ситуации, в которых они описывали своё возможное поведение. После этого психолог дала профессиональную характеристику их действий:
— как реагируют в напряжённых обстоятельствах,
— какие сильные стороны уже есть и что можно развивать.
И, конечно, обсудили, как адекватно реагировать на возникновение стрессора, не подавляя эмоции, а управляя ими через здоровый образ жизни (сон и дыхательные гимнастики), устойчивые моральные ценности, адекватную самооценку и поддержку близких.
Сегодня — школьные ситуации, завтра — рабочие задачи и ответственность. И тот, кто умеет управлять стрессом, всегда будет на шаг впереди на рынке труда.
